比卧推更好的练胸肌动作,打造铠甲胸肌,这个动作不能忘了

        而且杠铃卧推又具有危险性,有些人被砸到了,还有更多人扭伤了肩部。意味着胸肌撕裂效果更好、胸肌神经刺激更深,这样无论是对于胸肌增肌还是胸肌力量而言,都能有很好的效果。不过对于新手快速打造铠甲胸肌这一方面,这个动作效果还是相当强大,你在训练的时候也千万不要忘了这个动作。
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